Psikoloji, Öz Bakım

Her insanın içinde, başarılarımızı küçümseyen ve hatalarımızı sürekli yüzümüze vuran bir İç Eleştirmen mevcuttur. Bu ses, öz saygımızı zedeleyen ve uzun vadeli ilerlememizi engelleyen en büyük düşmanımızdır. Bu yazı, İç Eleştirmenin psikolojik kökenlerini anlamayı ve onunla savaşmak yerine şefkatli bir ilişki kurmayı hedefler. Dr. Kristin Neff tarafından geliştirilen öz şefkat modelinin üç temel bileşeni (kendine…