Farkındalık, Öz-Şefkat

İçinizde sürekli hata bulan, sizi yargılayan ve asla yeterince iyi olmadığınızı söyleyen bir ses mi var? Bu, ‘içsel eleştirmeninizdir’. Bu rehber, bu acımasız sesin kökenlerini (genellikle çocukluk deneyimleri) anlamanıza ve onun gücünü nasıl azaltacağınızı öğrenmenize yardımcı olacak. İçsel eleştirmeni tanımlama, onu gerçeklik testine tabi tutma ve onun yerine daha destekleyici bir ‘içsel koç’ geliştirme sürecini…