Ben Dili ile İletişim: Suçlamadan Konuşma Sanatı

İlişkilerde yaşanan çatışmaların büyük kısmı, iletişim şeklimizden kaynaklanır. ‘Sen Dili’ (Örneğin, ‘Sen zaten hep böylesin!’) karşıdaki kişiyi savunmaya iter ve suçlama hissi yaratır. Bu rehber, ilişkilerinizdeki bağı güçlendirecek olan ‘Ben Dili’ni öğretmeyi amaçlar. ‘Ben Dili’ nedir, nasıl kurulur? (Davranışın tanımı + Onun sizde yarattığı somut etki + Hissettiğiniz duygu) formülünü gerçek hayattan örnek diyaloglarla açıklıyoruz. Örneğin, ‘Odan dağınık olduğunda (davranış), eşyalarımı bulmakta zorlanıyorum (etki) ve bu da beni geriyor (duygu).’ Bu şekilde duygularınızı dürüstçe ifade ederken, karşınızdakini suçlamadan sorunu çözüm odaklı bir şekilde nasıl ele alacağınızı adım adım öğreneceksiniz.