sınır, psikolojik sınır, hayır deme, öz bakım, ilişki, kişisel gelişim, benlik saygısı, iletişim, ruh sağlığı

Sağlıklı sınırlar, ruh sağlığımızın temel taşıdır. Bu rehber, sınırların ne olduğunu, neden bencillik değil de öz-sevginin bir gereği olduğunu anlatıyor. Fiziksel, duygusal, zihinsel ve zaman sınırları gibi farklı sınır türlerini açıklıyoruz. ‘Hayır’ demekte neden zorlandığımızı anlamanıza yardımcı oluyor ve suçluluk duymadan, net ve kibarca sınır koyabileceğiniz pratik cümle örnekleri sunuyoruz. Sınır ihlali durumunda nasıl tepki…