öz şefkat, farkındalık, psikoloji, kişisel gelişim

Öz şefkat, hata yaptığında kendine anlayışla yaklaşma becerisidir. Bu rehber, öz şefkatin beyin kimyasına etkilerini ve günlük hayatta nasıl uygulanabileceğini örneklerle açıklar.