Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB) ile Yaşam: Anlama ve Başa Çıkma Rehberi
OKB sadece titizlik veya düzen takıntısı değil, bireyin günlük yaşamını önemli ölçüde etkileyen ciddi bir anksiyete bozukluğudur. Bu kapsamlı rehber, obsesyonların (takıntılı düşünceler) ve kompulsiyonların (tekrarlayan davranışlar) doğasını anlamanıza yardımcı oluyor. OKB’nin farklı türlerini (temizlik, kontrol, simetri, zarar obsesyonları gibi) detaylandırıyor. Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) ve Maruz Bırakma-Tepki Önleme (ERP) tekniklerini öğrenerek, OKB döngüsünü nasıl…