🌊 Anksiyete Düzeyi Testi 10 soruda kaygı düzeyini ölç 1. Son zamanlarda kendimi... Aşırı gergin ve endişeli hissediyorum Zaman zaman huzursuz oluyorum Genelde sakin ve rahatım 2. Uyku düzenim... Sık sık bozuluyor, uykuya dalmakta zorlanıyorum Ara sıra uyku problemim oluyor Genelde düzenli ve kaliteli uyuyorum 3. Günlük işlerimi yaparken... Sürekli endişeler aklımı meşgul ediyor Bazen odaklanmakta zorlanıyorum Genelde işime odaklanabiliyorum 4. Fiziksel olarak... Sık sık çarpıntı, terleme veya titreme oluyor Ara sıra gerginlik hissediyorum Genelde fiziksel olarak rahatım 5. Sosyal durumlarda... Aşırı kaygılanıyor, kaçınmak istiyorum Bazen tedirgin oluyorum Genelde rahat ve kendimden eminim 6. Kontrolü kaybetme korkusu... Sık sık aklıma geliyor ve rahatsız ediyor Ara sıra bu düşünce geliyor Nadiren böyle düşünüyorum 7. Gelecek hakkında... Sürekli kötü senaryolar düşünüyorum Bazen endişeleniyorum Gerçekçi ve umutlu bakıyorum 8. Ani korku atakları... Sık sık yaşıyorum Nadiren oluyor Hiç yaşamıyorum 9. Karar vermek... Benim için çok stresli ve zor Bazen zorlanıyorum Genelde rahat karar verebiliyorum 10. Rahatlama ve sakinleşme... Çok zorlanıyorum, sürekli tetikteyim Biraz çaba ile rahatlayabiliyorum Genelde kendimi rahatlatabilirim 🌊 Sonuçları Gör