🧠 Bilişsel Çarpıtmalar Testi 10 soruda düşünce kalıplarını keşfet 1. Bir işte başarısız olduğumda... "Zaten her şeyi mahvediyorum" diye düşünürüm "Bu deneyimden ders alıp gelişebilirim" derim "Sadece bu konuda zorlandım" diye değerlendiririm 2. Bir toplantıda fikrim kabul görmezse... "Beni sevmiyorlar" diye algılarım "Farklı perspektifler olabilir" derim "Fikrim uygun değilmiş" diye düşünürüm 3. Planlarım aksadığında... "Her şey berbat oldu!" diye düşünürüm "Yeni plan yapabilirim" derim "Bu normal, yoluma devam ederim" derim 4. Bir eleştiri aldığımda... "Tamamen yetersizim" hissederim "Gelişim fırsatı" olarak görürüm "Sadece o konuda eleştiri" derim 5. Bir arkadaşım beni aramazsa... "Kesin bana kızgın" diye varsayarım "Meşguldür, sonra arar" derim "Ben onu arayabilirim" derim 6. Bir işi mükemmel yapamazsam... "Ya hep ya hiç - tamamen başarısızım" "Yeterince iyi olabilir" derim "Deneyim kazandım" diye bakarım 7. Olumlu bir şey olduğunda... "Şans eseri oldu" diye düşünürüm "Gayretimin sonucu" derim "Hem şans hem çaba" diye görürüm 8. Birinin davranışını yorumlarken... "Aklından geçenleri biliyorum" sanırım "Nedenini sormayı tercih ederim "Kendi nedenleri vardır" derim 9. Zor bir durumla karşılaştığımda... "En kötü senaryoyu düşünürüm "Çözüm yolları ararım "Sakin kalıp adım adım ilerlerim 10. Başarılarımı değerlendirirken... "Eksikliklere odaklanırım "Tüm resmi görürüm "Başarılarımı takdir ederim 🧠 Sonuçları Gör